http://www.pox.ir

 قهوه سیاه عاری از کالری و غنی از آنتی اکسیدان است. بررسی نشان داده، مصرف روزی ۳ تا ۴ فنجان قهوه تمرکز و خلق فرد را بهبود می بخشد و خطر دیابت نوع ۳، را کاهش می دهد. افرادی که رژیم می گیرند مراقب خوردن خود هستند اما کمتر به نوشیدنی ها دقت می کنند به گزارش «MSNBC»، انتخاب نوشیدنی درست می تواند سوخت و ساز بدن را تحریک کند، جلوی اشتها را بگیرد و کالری مصرفی را کاهش دهد. در این مطلب به ۲ گروه از نوشیدنی های مفید و مضر اشاره می کنیم که خواندن آن مفید است.ادامه.....

ارتباط انسان‏ها با يكديگر تنوع فراوان دارد. همان گونه كه خود مشاهده و گاه تجربه مى‏كنيد برخى افراد ارتباط تحصيلى و برخى ارتباط خانوادگى دارند و بعضى ديگر ارتباط اقتصادى و برخى ارتباط اجتماعى در سطح محله و شهر. به راستى چه چيز سبب مى‏شود رابطه‏اى را اقتصادى، تحصيلى، اجتماعى يا خانوادگى بناميم؟ آيا بى هيچ معيارى مى‏توان هر رابطه‏اى را به هر اسمى نامگذارى كرد؟ چه چيز موجب تنوع و تكثر ارتباط انسان‏ها با يكديگر و حتّى‏ ارتباط انسان با ديگر موجودات مى‏شود؟ معيار نامگذارى روابط چيست؟ بى ترديد هر نوع ارتباطى هميشه «درست» يا «نادرست» نيست. بر اين اساس، ارتباطها قابل ارزيابى و داورى‏اند؛ ولى پيش از داورى درباره درستى يا نادرستى ارتباط بايد معيار تفاوت ارتباطهاى متنوع و نامگذارى‏هاى گونه گون آن‏ها را دريافت.
پرواضح است آنچه يك ارتباط را شكل و نامى ويژه مى‏بخشد، محتواى آن است. محتواى ارتباطها يكسان نيست. در هر شكلى از ارتباط، چيزى معين و به شيوه‏اى خاصّ مبادله مى‏گردد؛ و همين عنصر سبب تنوع روابط مى‏گردد. ارتباط مادر با فرزند خردسالش، قبل از هر چيز، يك رابطه عاطفى است و پيامى كه مبادله مى‏شود محبت است. آيا رابطه معلّم و شاگرد نيز بر همين اساس استوار است؟ پس معيار تنوع ارتباطها و قضاوت درباره‏شان محتواى آن‏ها است.
شكل ارتباط و وظايف و نقش افراد در آن، بر اساس محتوا معين مى‏گردد. بنابراين جنسيت هرگز تعيين كننده محتواى ارتباط نيست تا بر پايه آن درباره درستى و نادرستى يك رابطه داورى كنيم و بگوييم آيا ارتباط دختر و پسر خوب است يا نه؟
ادامه مطلب...

سهميه بنزين زمستان تعیین شد به گفته رويانيان، در راستاي پاسخ به نيازهاي جامعه پيشنهاد شده براي سفرهاي نوروزي سهميه بنزين ويژه در نظر گرفته شود كه تكليف ميزان سهميه اختصاصا يافته به موقع مشخص و اعلام مي شود. فارس: رئيس ستاد مديريت حمل و نقل و سوخت كشور با اشاره به اعمال سهميه سوخت 80 ليتري بنزين براي خودروهاي سواري شخصي از اول دي ماه گفت: سهميه‌هاي جديد از اول دي ماه اعمال مي‌شود ولي دولت در جهت پاسخ به نيازهاي جامعه ارائه سهميه بنزين ويژه نوروز را در دستور كار دارد. به گزارش پايگاه اطلاع رساني ستاد، محمد رويانيان گفت: مطابق قانون بودجه سال 88 دولت موظف بود از ابتداي سال سهميه سوخت خودروها را كاهش دهد و طي 9 ماه گذشته نيز متاسفانه شرايطي پيش نيامد تا با هماهنگي بين دولت و مجلس هرگونه كاهش سهميه بنزين را منوط به اجراي لايحه هدفمند كردن يارانه ها كنيم. وي افزود: بنابراين با توجه به اينكه لايحه هدفمند كردن يارانه ها در بلاتكليفي است لذا چاره ايي جز كاهش سهميه بنزين وجود نداشت. بر اين اساس از ابتداي دي ماه و با آغاز فصل زمستان سهميه سوخت خودروهاي شخصي 20 ليتر كاهش يافته و به ماهيانه 80 ليتر مي‌رسد. به گفته رويانيان، در راستاي پاسخ به نيازهاي جامعه پيشنهاد شده براي سفرهاي نوروزي سهميه بنزين ويژه در نظر گرفته شود كه تكليف ميزان سهميه اختصاصا يافته به موقع مشخص و اعلام مي شود. رئيس ستاد مدريت بر حمل و نقل و سوخت در پاسخ به پرسشي در مورد افزايش ميزان سهميه سوخت تعدادي از خودروهاي عمومي گفت: در خصوص وسايط نقليه عمومي شامل تاكسي‌هاي بنزين‌سوز هر زمان كه سازمان تاكسيراني شهر تهران و كلان شهرها توجيه منطقي و تجزيه و تحليل صحيحي در مورد اعلام نحوه مديريت و عملكرد تاكسي‌ها خصوصا تاكسي‌هاي ون ارائه كنند در باره افزايش ميزان سهميه سوخت آنها تصميم‌گيري مي‌كنيم. رويانيان در خصوص وانت نيسان‌ها نيز گفت: وانت نيسان‌هايي كه در جاده‌هاي كشور اقدام به جابه‌جايي بار مي‌كنند، بر اساس اعلام قبلي سازمان راهداري قرار بود در زمينه عملكرد آنها اعلام نظر كند و ستاد حمل و نقل و سوخت كشور كماكان منتظر اعلام نظر اين سازمان از عملكرد ناوگان سبك حمل و نقل جاده‌اي است تا در مورد سهميه سوخت اين دسته از خودروها نيز تصميم گيري شود.

بهترين دوران زندگي زناشويي
به گفته محققان، زنان ايراني با طولاني كردن زمان قبل ازتولد فرزند،مي خواهندبه درك بهتري ازدوران زندگي برسند .به گزارش خبرگزاري فارس با توجه به اهميت رضايت زناشويي در پايداري ازدواج و افزايش تعداد زنان تحصيلكرده در جامعه فعلي ايران، اشرف السادات موسوي به بررسي ميزان رضايت زناشويي در ميان زنان متأهل تحصيلكرده در سطوح عالي و مقايسه آن با زنان متأهل ديپلمه در شهر تهران پرداخته است.

نتايج اين مطالعه نشان مي دهدكه با افزايش تحصيلات، سن ازدواج نيز بالاتر مي‌رود. اين نكته در مورد هر دو جنس (مردان و زنان) نيزصادق است. بالارفتن سن ازدواج، به طور غيرمستقيم به كنترل جمعيت كمك مي‌كند. افرادي كه در يك برهه زماني متولد مي‌شوند، در يك فضا آموزش مي‌بينند و اتفاقات اجتماعي مشابهي را تجريه مي‌كنند، آسان‌تر مي‌توانند افكار، احساسات و جهان‌بيني يكديگر را درك كنند. نزديكي سن زوجين مي‌تواند به درك بهتر زن و شوهر از يكديگر كمك كند و روابط دوستانه‌اي را بين آنان حاكم نمايد.
نتايج اين تحقيق حاكي است بيش از سه چهارم از شوهران زنان ديپلمه، داراي تحصيلات دانشگاهي مي باشند. اين در حالي است كه تعدادي از شوهران زنان تحصيلكرده داراي تحصيلات ديپلم و زير ديپلم بودند. اين مطلب مبين اين موضوع است كه جامعه كمتر به هماهنگي تحصيلات زن و مرد توجه دارد. در واقع هماهنگي تحصيلات زن و مرد يكي از عواملي است كه مي‌تواند به درك بهتر زن و شوهر از هم كمك كند.
اين مطالعه براين نكته صحه مي‌گذارد كه اغلب زوجين در سال‌هاي اوليه ازدواج، تمايلي به داشتن فرزند ندارند. به نظر مي‌رسد نگاه زن و مرد به ازدواج تغيير كرده است و ديگر آنان عجله‌اي براي داشتن فرزند ندارند.احتمالا زوجين بيشتر به دنبال هماهنگي با يكديگر هستند.
محققان دراين تحقيق تأييد كرده‌اند كه بين رضايت زناشويي و تحصيلات رابطه‌اي مستقيم وجود دارد.تحصيلات، سن بالاتر در ازدواج و در نتيجه تجربه زيادتر در زندگي، به شناخت بهتر زوج و انتخاب مناسبتر در زنان مي تواندكمك كند. طلاق در ميان كساني كه بعد از 30سالگي ازدواج مي كنند كمتر اتفاق مي‌افتد. در ضمن طلاق در ميان تحصيل كرده‌ها و كساني كه پختگي شخصيت دارند و ظرفيت رواني آنها بالاتر است كمتر ديده مي‌شود. زناني ازاين نوع ارتباط خوبي با شوهر برقرار مي‌كنند تعارضات و اختلافات را در تمام زمينه ها، به ويژه مسايل مالي، كارآمدتر حل و فصل مي كنند.
دراين تحقيق محققان و درمانگران مسايل زناشويي، كيفيت رابطه جنسي بين زن و شوهر را مهمترين عامل تعيين كننده در رضايت زناشويي مي‌دانند. در واقع رضايت از رابطه جنسي، به حفظ رابطه زناشويي پايدار كمك مي كند. زنان تحصيلكرده نسبت به زنان ديپلمه رضايت بيشتري از رابطه جنسي خود داشتند. زنان تحصيلكرده همچنين رابطه بهتري با خويشاوندان و دوستان برقرار كرده بودند.
براساس اين مطالعه بين رضايت زناشويي و تقسيم كار در منزل و نگهداري از فرزندان رابطه اي مثبت و جوددارد تحصيلات تأثير مناسب بر ساختار خانواده دارد و خانواده به طرف تقيسم منصفانه كارها در اداره امور منزل و همين طور همپوشي نقش‌هاي زنانه و مردانه پيش رفته است.
برپايه اين تحقيق زنان ديپلمه نسبت به زنان تحصيلكرده رضايت زناشويي كمتري را نشان مي‌دهند. 40 درصد از زنان تحصيلكرده و تقريبا نيمي از زنان ديپلمه وضعيت ازدواج خود را ضعيف، بد، وخيم و بسيار وخيم ارزيابي كردند. تقريبا يك چهارم زنان تحصيلكرده و يك سوم زنان ديپلمه وضعيت زناشويي خود را وخيم و بسيار وخيم گزارش كردند كه به احتمال زياد نيازمند زوج درماني جدي هستند تا در سال‌هاي بعد نظاره گر افزايش بيشتر طلاق نباشيم.

هموطن-اگر كودكتان مقابل حرف‌ها و دستورهايتان پاسخ دهد نه، نمي‌خواهم، نمي‌كنم و ... ......

ادامه مطلب.....

 نوعروس جوان براي اين كه از مزاحمت‌هاي خانواده همسرش خلاصي يابد ، پس از ترساندن مادرشوهرش با سوسك ، او را در خانه زنداني كرد. به گزارش «جام‌جم» هفته گذشته زني با مراجعه به شعبه پنجم بازپرسي دادسراي ناحيه 5 تهران، از عروس خود به اتهام سرقت شكايت كرد. زن شاكي در اظهاراتش به بازپرس موسوي گفت:از 2 هفته پيش، پسرم همسرش را به عنوان مهمان به خانه‌امان در يكي از محله‌هاي غرب تهران آورد و او در كارهاي خانه كمكم مي‌كرد. شب حادثه ، عروسم كه به يكي از اتاق‌ هاي خانه رفته بود، با مشاهده سوسك، جيغ زد و از من تقاضاي كمك كرد. وقتي وارد اتاق شدم، او با عجله خارج شد و در اتاق را قفل كرد. چند بار صدايش كردم، اما بي‌فايده بود. هنگامي كه در اتاق محبوس بودم، متوجه شدم كه در كمد ديواري نيمه‌باز است. حبس نيم‌ساعته مادرشوهر در اتاق شاكي اضافه كرد: با بررسي داخل كمد، متوجه شدم 200 هزار تومان پول و كپي مدارك شناسايي اعضاي خانواده و اسناد و مدارك آپارتمان به سرقت رفته است. به اين ترتيب، به داد و فريادهايم ادامه دادم تا اين كه 2 نفر از همسايه‌ها پس از شنيدن فريادهايم، وارد آ‌پارتمان شدند و با باز كردن در اتاق، مرا كه 30 دقيقه محبوس بودم، نجات دادند و من بلافاصله ماجرا را به مركز فوريت‌هاي پليسي 110 تهران اطلاع دادم. پس از شكايت اين زن، پرونده قضايي تشكيل شد و ماموران آگاهي تهران با مراجعه به خانه شاكي، به تحقيق از ساكنان مجتمع پرداختند كه معلوم شد آنها پي به محبوس بودن شاكي برده و او را نجات داده‌اند و شب حادثه، عروس خانواده را هنگام فرار مشاهده كرده‌اند. با ثبت اظهارات شاكيان، نوعروس جوان تحت تعقيب قرار گرفت و چند روز قبل در حالي كه ماموران در جستجوي وي بودند، به دادسرا مراجعه و خود را تسليم كرد. انتقام نوعروس از خانواده شوهرش زن نوعروس در اظهاراتش به بازپرس موسوي گفت: 2 هفته‌اي كه خانه مادر شوهرم بودم، آنها با من خوب رفتار مي‌كردند، اما در سومين هفته‌اي كه مهمان آنها بودم، بدرفتاري‌هاي شوهرم و مادرش شروع شد. آنها مرا كتك مي‌زدند و تهديد مي‌كردند كه بايد مهريه‌ام را ببخشم و جشن عروسي نگيرم و به زندگي با شوهرم ادامه دهم و در غير اين صورت، تا روزي كه با آنها زندگي مي‌كنم، مرا عذاب خواهند داد. متهم ادامه داد: شوهرم و مادرش با زور و تهديد، گوشي تلفن همراه و طلاهايي را كه به عنوان هديه برايم خريده بودند، از من گرفتند. به دنبال بدرفتاري‌هاي آنها، از ترس اين كه طلاق نگيرم و آبروي خانوادگي‌ام حفظ شود، بناچار خواسته آنها را پذيرفتم و قرار بود فرداي روز حادثه همراه آنها به دفترخانه بروم و مهريه‌ام را به شوهرم ببخشم. آن شب تصميم گرفتم هر طوري شده، از خانه آنها فرار كنم و به خانه پدري‌ام باز گردم. بنابراين پيش از حضور شوهرم در خانه، به يكي از اتاق‌هاي خانه رفتم و به بهانه اين كه سوسك وارد اتاق شده، داد و فرياد راه انداختم و از مادر شوهرم تقاضاي كمك كردم و هنگامي كه او وارد اتاق شد، با سوسك او را ترساندم و از آن محل خارج شدم و در اتاق را قفل و با قرار دادن كليد روي ميز آشپزخانه، آن محل را ترك كردم. من اموال شاكي را به سرقت نبرده‌ام، حتي وسايل شخصي‌ام را نيز با خود نبردم. بنابراين گزارش، با ثبت اظهارات نوعروس، دستور ويژه قضايي براي مشخص شدن ابعاد پرونده صادر شده و تحقيقات كارآگاهان آگاهي تهران در اين خصوص آغاز شده است.

تا کنون انسان‌ها اعتقاد داشتند حرکات خاص بدن و چگونگی نگاه کردن می‌تواند نشانه‌هایی از دروغ گفتن ، عصبی بودن ، خیانت کردن و مانند آن را فاش کند.

رسانه های نروژ روز دوشنبه خبر از بازداشت مردی در گمرک این کشور دادند که اقدام به حمل یک رتیل در کیف، 14 مار پیتون رویال و 10 نوع از یک گونه خاص مارمولک کرده بود.

یکی از روزنامه‌های محلی در همین رابطه گزارش داد، این مرد 22 ساله نروژی در بازرسی عادی یک کشتی دانمارکی در گمرک «کریستین سند» توقیف شد.

این روزنامه می افزاید، ماموران گمرک رتیل را قبل از جستجوی کامل بدنی این مرد و در کیفش پیدا کردند. این در حالی است که بازرسی کامل فرد مورد نظر منجر به یافتن 14 جوراب زنانه در اطراف بدن وی شد که درون هر کدام از آن‌ها یک مار جاسازی شده بود.

        چگونه گفت وگوی موثر داشته باشیم؟                                                                                                                          توانايي گفتگوي روان و مناسب ، يكي از عوامل كليدي موفقيت افراد در زندگي و شادماني شخصي است. اساسي‌ ترين و مهم‌ترين عاملي كه شما را به صورت شخصي درمي‌آورد كه همه مايل به صحبت با او هستند، اعتماد به نفس شماست.
در حقيقت مردم هميشه در گفتگو شما را همان طور كه خودتان را ارزيابي مي‌كنيد، مي‌پذيرند. اگر تصور كنيد هيچ گونه مهارت اجتماعي نداريد، ديگر مردم هم شما را همين گونه خواهند ديد. افراد هميشه وضعيت احساسي و عاطفي شما را مي‌گيرند و آن را به خودتان منعكس مي‌كنند.

اگر شما موضعي دفاعي يا نامطمئن داشته باشيد يا برعكس، اهل آرامش و گشاده‌رويي باشيد، طرف مقابل گفتگو آنها را مي‌گيرد و به شما برگشت مي‌دهد. پس هميشه به اين مهم توجه داشته باشيد كه احساس خوبي را در طرف مقابل خود به وجود آوريد؛ چراكه شما نمي‌توانيد كاري كنيد كه همه دوستتان بدارند؛ ولي مي‌توانيد نشان دهيد كه ديگران را دوست داريد.
به گفته ريموند مورتيمر انگليسي، گفتگو بازي تنيس نيست كه در آن سرويس طرف مقابل را با يك ضربه به او برمي‌گردانيد؛ بلكه بازي گلف است كه در آن هركس توپ خودش را پرتاب مي‌كند. هيچ چيز بيش از اين ضرب‌المثل به شما براي اي

در پايان

ن كه گفتگوكننده اي نمونه باشيد، كمك نمي‌كند. نگه داشتن توپ در هوا هنر است و هدف مورد نظر در بيشتر گفتگوها محسوب مي‌شود، پس بهتر است در گفتگو به اصول زير توجه كنيد:

- بيشتر از واژه شما استفاده كنيد تا واژه من. البته منظور اين نيست كه هرگز واژه من را به كار نبريد، ولي زماني كه تعداد من به كاربرده شده بر تعداد شما فزوني مي‌گيرد، نوعي كاهش علاقه در طرف مقابل ايجاد مي‌شود.

- هنگام گفتگو، زماني كه در گروه قرار داريد، به تك‌تك افراد نگاه كنيد و حالتي شاداب به چهره خود بدهيد. اگر دل‌شكسته و يا ناراحت هستيد، سعي كنيد اين احساسات خود را بسته‌بندي كنيد و براي زماني ديگر بگذاريد؛ چراكه بروز اين احساسات در واقع هيچ كمكي به شما نمي‌كند.

- سعي كنيد طوري عمل كنيد كه هم‌صحبت شما احساس كند با او همساز و هم‌موج هستيد؛ چراكه ما به طور طبيعي نسبت به كساني كه با ما موافقت مي‌كنند، احساس گرمي و صميميت مي‌كنيم.

- از واژه‌هاي ما، مال ما، خودمان و به ما به منظور برقراري نوعي نزديكي و پيوند، نوعي احساس سرنشين يك قايق بودن استفاده كنيد.

- حتما دليلي وجود دارد كه گفته‌اند كم‌ گوي و گزيده گوي. تصور نكنيد بايد با گفتن موضوعاتي هيجان‌انگيز و جسارت‌آميز در گفتگو شركت كنيد يا حتي سخناني اديبانه يا روشنفكرانه بگوييد. گفتگو درباره موضوعات جاري روزانه هميشه مناسب و قابل قبول است.

كنترل زبان

اصولا كنترل بعضي حالات زبان بدني دشوار است ازجمله خجالت كشيدن و سرخ شدن، انقباض عضلات صورت، ادا و اصول و شكلك‌هاي ناخواسته و پلك زدن سريع. تنها راه درمان اين گونه واكنش‌هاي غيرارادي، تقويت اعتماد به نفس و سطح آرامش خودتان است. زماني كه خود را به عنوان گفتگوكننده‌اي توانا و كاردان نگاه كنيد، اين واكنش‌ها محو مي‌شود. شكل‌هاي ديگر زبان بدني كه لازم است هنگام گفتگو كنترل شود عبارتند از:

- نگاه كردن مداوم به ساعت خودتان

- ور رفتن با مداد، قلم و ديگر اشياء

- بيقراري

- بازي با حلقه و انگشتر

- خنديدن مضطربانه يا خيلي بلند

- خاراندن سر و چانه

- پيچاندن سبيل

بيشتر اين رفتارها از سوي كساني انجام مي‌شود كه هرگز متوجه كارهاي خود نيستند و احساسي ناشي از اضطراب و ناامني دارند. حركات بدني در صورتي كه به گونه‌اي افراطي انجام شوند و معتدل باشند، ايرادي ندارد. ممكن است از خودتان بپرسيد چه حركت بدني را مي‌توانيم انجام دهيم؟ پاسخ اين است كه بهترني حركت بدني لبخندي خوب و حركت گاه به گاه و بامعناي سر است. اين حركت گاه به گاه سر به طرف مقابل مي‌فهماند كه شما به حرف‌هاي او توجه و دقت كامل داريد. ولي در خصوص خنده مي‌توان گفت خنده مهم‌ترين زبان بدني است كه به طرف مقابل مي‌فهماند شما مهربان، خوشخو، راحت و پذيراي طرف مقابل هستيد. كشش طبيعي نوع بشر اين است كه احساس ابراز شده از سوي طرف مقابل خود را منعكس كند. بنابراين اگر شما لبخند بزنيد، به احتمال قريب به يقين طرف مقابلتان هم به شما لبخند خواهد زد.

چگونه و چه وقت لطيفه بگوييم

چه چيزي بامزه و خنده‌دار است؟ پاسخ ساده به اين پرسش اين است: چه كسي مي‌داند؟ لطيفه‌اي كه يك نفر را از خنده روده‌بر مي‌كند، ممكن است با نگاه متحير ديگري روبه‌رو شود. به طور كلي، در هر جمع كاري يا اجتماعي كه بيش از 2 نفر در گروه همصحبت شما هستند، دور لطيفه‌ها را خط بكشيد. اگر تنها 2 نفر حضور دارند كه شامل بهترين دوستتان است، ادامه دهيد و لطيفه بگوييد. به طور قطع، تعداد اندكي از مردم از نظر موقع‌شناسي، تشخيص، مناسبت، اختصار كلام و ارائه لطيفه كامل و بي‌عيب و نقص هستند. براي لطيفه گفتن زمان مشخصي وجود دارد (در نيمه وقت بازي، بعد از شام با خانواده، موقع پياده‌روي با دوستان)‌.

در حقيقت لطيفه هرگز جزو گفتگو محسوب نمي‌شود و اگرچه لطيفه‌اي بموقع ممكن است بحث و گفتگويي به راه اندازد، ولي خجالت و شرمساري ناشي از لطيفه‌اي بي‌مزه، مساله مهم‌تري است. شما هم در صورتي در گفتن لطيفه موفق خواهيد بود كه:

- لطيفه‌تان را با توجه به موضوع گفته شده ميزان كنيد و اگر ربطي به موضوع مورد گفتگويتان نداشت، آن را نگوييد.

- از گفتن لطيفه‌هاي ناجور خودداري كنيد. صرف‌نظر از اين‌كه شنوندگان شما بسيار بخندند، چرا كه شما به عنوان شخصي نه چندان موقر در ذهن شنوندگان باقي خواهيد ماند.

- از گفتن لطيفه‌هاي نژادي، مذهبي و جنسي خودداري كنيد. اين كار در اصل ارزش ندارد.

- هرگز راجع به يكي از اعضاي گروه، در خصوص نام، عادت‌ها، محل تولد، شغل، ظاهر يا گذشته شخص لطيفه‌اي نگوييد چرا كه هيچ كس دوست ندارد به اين نحو انگشت‌نما شود.

در حقيقت جهان به خنده نياز دارد و خوش‌خلقي در همه جا موجب موفقيت مي‌شود. بنابراين مسائلي كه در بالا در مورد لطيفه گفته شد، به معناي خفه كردن روحيه شاد يا طرفداري از يك گفتگوي خشك و جدي نيست، بلكه منظور اين است كه به خاطر داشته باشيد گفتگو ارتباطي دوطرفه است كه بعضي افراد اين موضوع را فراموش مي‌كنند. پس گاهي بهتر است لطيفه‌هايمان را براي اعضاي خانواده و دوستان نزديك خود نگه‌داريم.

گفتگو در مكان‌هاي عمومي

زمان‌هايي مي‌رسد كه شما مجبوريد در جاهاي مختلفي و در فاصله بين خانه و محل كار خود چند كلمه‌اي با افراد مختلف صحبت كنيد. محل‌هايي مثل سوپرماركت، كتابفروشي، خشكشويي، اتاق انتظار پزشك، پارك و ده‌ها محل ديگر. افرادي كه در مكان‌هاي عمومي با آنها برخورد مي‌كنيد، دو دسته‌اند: كساني كه آنها را مي‌شناسيد و افرادي كه برايتان ناشناس هستند. گفتگو با آشنايان به مراتب راحت‌تر است و مي‌توانيد حرف‌هاي شخصي زيادتري بزنيد اما با غريبه‌ها بايد مودبانه‌تر و رسمي‌تر برخورد كنيد. در مكان‌هاي عمومي، در موقعيت‌هاي مناسب بهتر است:

- با لبخند و تكان دادن سر با ديگران خوش و بش كنيد. سلام طرف مقابل را در همان سطحي كه ابراز شده، پاسخ دهيد.

- به حريم شخصي ديگران احترام بگذاريد. زماني كه كسي لباس غيرعادي پوشيده است يا چيز غيرعادي را مطالعه مي‌كند، از او نخواهيد دليل آن را براي شما توضيح دهد.

- در مورد افراد غريبه اجباري نداريد كه سخن خود را با گفتن نام خود و دست دادن شروع كنيد.

-‌ چنانچه طرف مقابل به تمايل شما در صحبت كردن پاسخ نمي‌دهد، هرگز به گفتگو كردن اصرار نكنيد.

- از طرح پرسش‌هاي بسيار شخصي و خصوصي مانند «آيا شما ازدواج كرده‌ايد؟» و يا «چند سالتان است؟» بپرهيزيد.

اصولا موضوعات مطلوب در مكان‌هاي عمومي مي‌تواند شامل مواردي چون عقايد، مشاهدات شما، موضوعات مهم مطرح شده در روزنامه‌ها، آب و هوا و محل‌‌هاي موردنياز باشد و از پرداختن به موضوعاتي چون بيماري‌ها، ناراحتي‌ها، موضوعات جدال‌برانگيز، پرسش‌هاي شخصي (حقوق و دستمزد افراد)‌ و لطيفه‌هاي نامناسب بپرهيزيد.

گفتگو در محيط كار

گفتگوهاي محيط كاري ممكن است روحيه، كارآيي و كار گروهي را تقويت كند، يا هر سه آنها را تحليل ببرد. حرف‌هايي كه در محيط كار زده مي‌شود، به اجبار بايد كوتاه و سطحي باشد، زيرا در محيط‌هاي كاري هيچ‌كس را براي صحبت كردن استخدام نمي‌كنند. در محيط كار شما مي‌توانيد موضوعات مورد نظر را در صورتي كه نمي‌خواهيد مستقيم مطرح شوند، به صورت غيرمستقيم ارائه كنيد. اجازه تبادل نظر به كاركنان يا كارگران و تشويق آنان به اين كار، گاهي موجب خلق ايده‌هاي جديد و بهتر مي‌شود. همچنين گفتگوهاي مختصر در راهرو، قبل از جلسات و بعد از پايان ساعت كاري روش خوبي براي تبادل نظرات است.

مواردي كه بايد در گفتگوهاي محيط كار در نظر گرفت عبارتند از: